健身车也是近年来比较受欢迎的有氧运动器材之一，市面上常见的健身车主要就有两种，立式健身车与卧室健身车，有些朋友搞不明白自己应该选择哪种健身车，这两种健身车之间有什么区别?由于这些疑问，在选购时就有些矛盾，那今天我们就来介绍一下立式健身车与卧式健身车的不同之处，搞清楚了这些才能有针对性的进行选择，购买适合自己的健身车。

1、立式健身车更为广泛

咱们先来看一下立式健身车，从市场上来看，立式健身车总体比例大于卧式健身车，纵观品牌之间，只有像必确、爱康、锐飞等这类品牌才有资格研发卧式健身车，大多数厂商只有立式健身车。想必其中原因也不难理解，就是整体的设计而言立式健身车更为经济。

2、使用中的区别

健身车主要是为咱们提供日常健身骑行需求的，咱们还是从功能上讲一讲立式健身车与卧式健身车具体的区别，立式健身车与咱们传统的自行车没有太大区别，上身直立，坐在座椅上，腿部进行圆周运动，手扶车把，通过面板进行相应的调节，达到健身骑行的目的。总体来说，立式健身车是一个中规中矩的健身器材，适应性强，无论男女老少都可以骑行，强度方面可随意增减，人群方面无论是控体重人群还是喜爱运动或是保持身体健康的朋友都是可以通过立式健身车来达到相应的健身目的。

接下来咱们再谈一谈卧式健身车，从外观上来看似乎只是多了一个靠背设计，其他好像一样，其实不然。咱们先看一看这个靠背的设计理念，如果经常骑行的朋友会有这种感觉，由于长时间直立骑行，背部、肩部及手臂都会感到酸痛，长时间保持同一姿势肯定会造成疲劳感，对于正常人来讲看似无关紧要，但是如果骑行人群是中老年人或是身体不适的人群来讲，长时间骑行造成的酸痛感变有点吃不消了。其实这个靠背就是为了给骑行者背部及腰部提供一个很好的支撑，降低了背部及腰部的压力，特别适用于中老年人或是康复期的人群，这就是卧式健身车主要的功能。

3、训练效果的不同

在训练效果上立式健身车与卧式健身车也有这很大的区别，骑过这两种健身车的朋友不难发现，立式健身车的发力基本是于上身成一条直线并垂直于地面的，说白了就是向下蹬的感觉，对腿部的肌肉锻炼是很全面的，然而卧式健身车呢，主要是靠在靠背上向前进行蹬踏，这一点角度的变化带来的训练效果就是千差万别了，卧式健身车对于大腿后部及臀部的塑造都是非常好的，如果您想通过骑行来改善腿部及臀部线条的话，卧式健身车是你的选择。

以上几点就是立式健身车与卧式健身车之间的区别，这样分析之后想必大家也都清楚了，该选购立式健身车还是卧式健身车也都了然于胸了。后再补充一点就是立式健身车在家里使用的话，会更加节省空间，接下来大家只需要结合实际情况选择即可。