6招拥有虎背公狗腰。
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六个动作
足够全面刺激你的背肌!
同样,坦白讲,假如你觉得公狗腰很难练,很难实现的话,那么其实徒手增肌也是一个很棒的选择,这是一种容易练出小肌肉的办法。
开始吧
360°无死角示范
倒立
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