当前位置：首页 » 健身器械 » 运用各部位玩花式足球

运用各部位玩花式足球

把你身体的其他部位也囊括进来

记住，只要你不用胳膊和双手（除非你是守门员或在界外发球），你可以在踢球时运用你身体的任何部位。

用头来玩花式

把球扔或踢到头上方，然后用你的前额将它弹起。将你的面部抬到合适的角度，让球能够击到你的前额顶端。保持颈部放松，弯曲膝盖。后者会让你在专注于头上的球时能够保持平衡。

你可以用你的头顶端来击球，但是这样对球的控制就会被削弱很多。这样做也有可能会受伤——尽量不要做这样的动作。

运用你的肩膀

尽管由于肩膀不平坦所以很难被用来玩花式，但你可以用肩膀来将球导向你所希望的落点。当你把球上踢到肩膀时，向上抬肩并指向你所希望的落点方向。例如，你可以用右脚将球踢起来，然后用你的右肩顶球，这样球就能够在你身体上方划出一道弧线后下落，让你能够用左脚再将它踢起来。

确保你只用了你的肩膀而不是你的上臂。除肩膀外，用你胳膊的任何部位击球都会被认为是“手球”。

运用你的胸部

身子向后倾斜，这样你的胸部就更为水平而不是更为垂直的了。尽管你不能真的用胸部去玩花式，但你可以用胸部去减缓球的落势，将它导向身体的其他部位。

练习运用你的头部、肩膀和胸部。用脚-胸-大腿-肩膀-头的模式来练习，重复这一模式以使你能够自然地运用肩膀和头部。

当你已经习惯于这一模式时，进行更换，练习另一种模式，比如头-胸-脚-肩膀-大腿。

文章来自舒华跑步机官网品牌http://www.szshuhua.com 转载请注明出处！

花式足球之膝盖动作

如何踢橄榄球任意球

免费策划定制健身房方案

免费2D/3D健身器材摆放效果图，免费健身房器材配置方案及报价，免费上门测量！

恭喜您成功获取健身方案!

项目经理将结合您的健身房使用性质、面积及需求给您提供健身方案及报价，请您保持电话畅通。

微信扫一扫关注

轻松掌握健身器材选购攻略

您还可以查看更多健身房工程案例

或者选购健身房套餐

免费获取健身房配置方案

专业配置健身房方案

免费提供健身方案及器材配置，无需支付任何费用！

请问您的健身房使用性质是？

工厂企业单位学校教育机构宾馆酒店会所社区地产工程机关事业单位商用健身会所家庭健身房公园小区户外健身房升级

免费提供健身房器材解决方案及报价

立即开启您的健康之旅

请填写您的电话号码，点击免费通话，稍后您将接到我们的回电！

您填写的电话号码为空或者不正确！

可免费为您提供健身器材咨询及健身房解决方案

科学运动服务商

运用各部位玩花式足球

免费策划定制健身房方案

恭喜您成功获取健身方案!

免费获取健身房配置方案

联系我们

深圳市舒华跑步机健身器材

健身房解决方案

健身房配置方案

合作伙伴/ links

健身房设计 | 深圳健身器材 | 健身房策划 | 配置健身房 | 深圳跑步机 | 健身器材报价方案 | 深圳哪里有健身器材卖

高要电脑维修

请问您的健身房使用性质是？

立即开启您的健康之旅

可免费为您提供健身器材咨询及健身房解决方案