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8个腹部瑜伽控体重动作

宁可食无肉，不可身无腰，郁闷的是窈窕小蛮腰凸显的同时，圆鼓鼓的小腹也要跟着凑热闹。偏偏恼人“游泳圈”又极为顽固，不是一二天锻炼就能够减下来。

每组3分钟，休息30秒。每周2-3次!果断坚持15天平坦小腹手到擒来!

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

动作八

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