想练腹肌不知道从哪开始好了,今天小编带给大家Mike Chang 5分钟基础腹肌训练，20个碰脚趾卷腹，50秒平板支撑，20个反向卷腹，重复4-5组。
NO.1
20个反向卷腹
NO.2
50秒平板支撑
NO.3
20个碰脚趾卷腹
3个腹肌动作
够虐你一阵的了!
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