很多控体重健身人士都会选择运动控体重，但是一般的体育锻炼往往会使锻炼者胃口大开。所以控体重佳的方式，应该是长时间的体育锻炼结合适当控制饮食。

 

控制饮食的同时多运动是为了在体重减轻了的同时体型也能变得好看，如果单纯的节食，即便体重减轻了，体型也不会好看。没有运动，没有肌肉的支撑，光靠饮食，体重变轻了却会是一副弱不禁风的样子。一味的节食，虽然可以短时间内暴减体重，但是过不了多久又反弹，还会把身体搞垮了。所以正确的控体重观是控制饮食的同时参加健身运动，这样才能让你瘦下来的同时拥有健美的身材。