招 V形仰卧起坐
第二招 V形剪刀交叉腿
第三招 V形大摆腿
第四招 V形并脚屈腿
第五招 V形单边屈腿
后呢，锻炼腹肌还有个常用的方法就是平板支撑
睡前在床上撑一会儿
慢慢腹肌就出来了!
赶紧跟着练起来吧!
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