夏天儿童游泳该注意什么

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游泳是一项非常有益身心健康的健身活动。既是对孩子生存技能的培养,同时也是一种强身运动,对孩子智力、身心等的发展大有好处。不过儿童学习游泳也有一些需要注意的地方,一起来了解下。
 
首先在让孩子游泳前,家长好先了解孩子的身体状况,避免若患有气喘或心脏病,就不要让孩子参加游泳这项有风险的运动,避免在游泳过程中发生意外。
 
其次是要选择好的游泳教练,这样可以提高孩子学游泳的意愿,好教练具备的经验、专业度,以及耐心、爱心和教学热忱,并且有好的口碑。
 
再就是能量补充,游泳前、后家长需注意让孩子补充足够能量,不可让孩子空腹游泳,以免因为血糖过低而引起休克。游泳过程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身体末端处呈现紫色,或身体发冷,代表可能身体热量不够、营养不足,此时要立即停止,并吃点东西,如香蕉或纯巧克力,都可以补充热量。
 
后是游泳后应先刷牙再饮水或吃东西。游泳池内的水经过多人长时间的使用往往会有很多细菌,消化道传染病往往“病从口入”,儿童在游泳时难免会呛水,病菌就会随着水一起进入口腔和胃部,增加患病的危险。
 
 
夏天游泳前要做好哪些准备?
立夏的记忆

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