郑多燕独创的35个身体训练动作详解，了解每一个动作的发力和标准做法，让你在跳郑多燕健身操时更果。

    郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕自己创建的一套健身控体重舞，以动作简单易学，控体重效果好而著称。郑多燕还把控体重健身操的要点动作及运动时应注意的事项做成运动秘籍，方便大家学习。