为大家准备一套修身练腿的健身操，每个动作做1分钟，休息30秒，根据自己的情况选择组数。坚持一个月，和大粗腿说拜拜~

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

其实每个动作都很简单，重要的就是坚持，坚持不懈的磨练自己的身材，时间久了，身材自然会发生改变。各位，加油吧!