现在人们旅游热情越来越高，旅游不仅能领略江山壮美，还能健壮体魄。但由于生活环境的改变和体力上的付出，旅游时人们通常会有腰酸背痛及手脚麻木的感觉。舒华健身专家建议大家把健身计划也加入到旅游当中，可以变旅游变健身哦！

    如果可能的话，尽量在早晨做运动。商务旅行中，白天通常是长时间、不间断地社交活动或与客户进餐，这都会影响你的晚间运动计划。另外，清晨的运动也会让你精神百倍。

    大部分酒店都有健身房。可以事先打电话询问健身房开放的时间及其设备情况，了解之后，你就可以决定是否需要带一些其它的设备，例如拉力器或游泳衣。

    商务旅行中，你可能永远都不会忘记带你的手提电脑或手机。如果是度假，你也不会忘记带相机和导游图。同样，你也可以带上你的运动装备和健身器材。比如瑜伽垫、跑步鞋、小哑铃等。