对于大多数健身新手来说，开始一项新的健身计划并持之以恒，是一件有挑战性的事。不幸的是，人们在实现他们的健身目的的过程中，并不注意一些技巧和窍门。因此会犯一些共同的错误。现在让我们来看看其中5项主要的共同误区。

如果能避免这“5个“健身小误区，相信你的健身目标能好、更愉快地实现。