6招拥有虎背公狗腰。
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六个动作
足够全面刺激你的背肌!
同样，坦白讲，假如你觉得公狗腰很难练，很难实现的话，那么其实徒手增肌也是一个很棒的选择，这是一种容易练出小肌肉的办法。
开始吧
360°无死角示范
倒立
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