能够面面俱到地强健胸肌的好方法就是使用不同的各种健身器械。在运动中有规律地使用各个种类的器材和工具也能避免你在力量训练中遇到“瓶颈”，或者感到乏味。
1.使用自由力量器械。自由力量器械可以满足你锻炼不同部位和不同强度的需求，大的动作幅度和加在上肢支撑肌肉上的更大的重量（与固定举重器械相比）对于强健胸肌是至关重要的。
2.使用固定举重器械。举重器械可以为你提供一系列便捷的胸肌训练，并且重量是可以自由增减的。运动教练还可以提供一些额外的胸肌运动建议，比如过头推举、引体向上以及其它常见胸肌运动的变体。
3.使用阻力带。阻力带方便又便宜，可以作为自由力量器械和固定举重器械的替代。它们十分便携，又能在几乎所有的胸肌运动中派上用场。市面上销售各种力量级别的阻力带，用于各种级别的胸肌训练中。
4.用身体作为工具。体重也可以用来帮助你获得强健的胸肌：你可以做手掌对推运动、推墙运动、无负重二头肌卷曲运动或者俯卧撑。
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