让球落下来后弹起
用你的右脚把它踢起来。尽力控制好每一踢，目的在于把球直直地踢向空中。努力让它不要超过你腰的高度。
让球落下来，然后用你的左脚把它踢起来
再一次，尽力让你的每一踢都是轻而有控制的，这样球就只会到达你腰的高度。小的踢击好控制，更适合用来学习如何让双脚轮流上阵。要做好心理准备，在你学习如何轮换双脚时你很可能会到处捡球。
一旦你已经用两只脚各踢过球一次了，就把球抓住
如果刚才有移动，那么重新调整回原位，然后再次让球落下。当你已经用两只脚各踢过球两次，就把球抓住。然后试着用两只脚各踢球三次，接下来是四次，依此类推。当你能够站在原地让球一直在你的两脚间无限传递时，你就已经掌握了这个步骤了。
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